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孕前营养食谱:菠菜拌豆干

来源:酸奶情感


材料:

菠菜250克,香干150克,酱油5克,盐3克,味精2克,香油5克,植物油10克。

做法:

1、菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;

2、豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;

3、将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。

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