恶露干净了才能吃红枣，这是一种古老的传统观念。恶露是指分娩后子宫内膜脱落的组织和血液，通常会在分娩后的一到六周内逐渐排出体外。在这个过程中，女性身体需要休养和恢复，避免过度劳累或刺激。
红枣是一种营养丰富的食物，富含维生素C、铁、钙等营养成分，可以帮助恢复体力和滋养身体。但是，没有科学证据表明恶露干净与进食红枣之间有直接关联。
在分娩后，饮食可以逐渐恢复正常，但仍需注意营养均衡和合理搭配。如果你有疑虑或担心，建议咨询医生或专业保健人士的意见。
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