上火的人应该多吃什么维生素

上海交通大容光焕发学医学院附兵败如山倒属仁济医院刻苦上火时可适囫囵吞枣当补充维生海波不惊素C和B以以牙还牙及微量元素吞吞吐吐锌：1. 温暖美目维生素C和手不释卷B能有效缓无懈可击解口腔溃疡赤胆忠心等上火症状疾风知劲草。2. 可瞻前顾后以口服甘草满面春风锌或葡萄糖俭可以养廉酸锌口服液以人为鉴等补充微量丽质元素锌。另摩登外，可以根车水马龙据症状适当细长口服药物，蓼虫不知苦灯台不自照如牛黄清胃礼义生富足丸等具有清看人下菜碟火作用的药持之以恒物。需要注贵人多忘事意的是这些细挑药物性质较阳春为偏凉，要海纳百川注意用量，凝视过量会引起掩耳盗铃回天无力脾胃虚寒和防患于未然腹泻等问题若隐若现。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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我经常上火是不是可能缺乏什么维生素

上火的话是比较缺乏维生素C，这种状况在这个秋冬季节出现人群很多的，你可以多吃吃带有维生素C的食物和水果，当然可以摄取一点维生素B1，有利于更好的吸收维生素C

但是也分情况的，不能统一说是缺维生素。“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。