晚上适量吃玉米能够减肥:1. 玉米富含膳食纤维等营养物质,每100克含有120千卡左右的热量,可以帮助减轻饥饿感,帮助肠道排出代谢产物。2. 一次性吃太多会影响减肥效果:如果在晚上一次性吃的太多,可能会影响肠胃的消化及吸收,热量转化为脂肪,使体重增加。建议不要搭配其他的高热量食物,进食后不要立即休息,可以适当走动促进消化。
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水果玉米可以减肥吗?可以当晚餐吃吗?
可以的!而且还应多吃,,,玉米是粗纤维...吃很少就有饱涨感。。。脂肪含量也是极低的`~
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